Mladen Vedriš, Biljana Končar – Tai Chi – Sklad kroz pokret
Kontakt
- mladen.vedris@gmail.com
- biljana.koncar@gmail.com
Raspored treninga
- utorkom u 19:00, Kušlanova 59a
- srijednom u 18:00, Tkalčićeva 33
Oprema
- Lagana odjeća po Vašem izboru, tenisice ili školske papuče
Vještina
Tai Chi (Tai Chi Chuan, Taijiquan) je stara kineska vještina samoobrane, zasnovana na upotrebi vitalne energije – chi. No mnogo više od toga, ona je također i vještina sveopće ravnoteže čovjekova uma, duha i tijela. Dostupna je svim dobnim skupinama, a strpljivo vježbanje njenih polaganih, glatkih i prirodnih pokreta povezanih u cjeline koje nazivamo formama, vodi do dobrog zdravlja, čvrstog i gipkog tijela, koncentriranog uma i jasnog duha. Put vještine nije ničim ograničen, a njeno izučavanje cjeloživotni je projekt.
Treneri
Biljana Končar i Mladen Vedriš bave se Tai Chi Chuanom više od trideset godina. Učitelji su im bili Nedeljko Kalac i Mario Topolšek kod kojih su osim svoje osnovne vještine, Tai Chi Chuana, izučavali i Pangainun Chuan Fa (Uechi-Ryu karate) u kojem je Mladen Vedriš nositelj crnog, a Biljana Končar zelenog pojasa. Njihov sadašnji učitelj je Tathata Kobayashi kod kojeg izučavaju Tai Chi s mačem – Tai Chi Chien (Taiji Jian).
Kao samostalni instruktori, Tai Chi podučavaju od 2004. u suradnji s udrugom KBK. Od 2016. u suradnji s Hrvatskim Wushu savezom (HWUS) vode i treninge Tai Chija u Wushu klubu Medvednica.
Nositelji su majstorskog stupnja 3. Duan Kineske Wushu Asocijacije (CWA) te pripadnici prve generacije trenera Wushu Tai Chi Chuana koje je Hrvatska olimpijska akademija (HOA) u svibnju 2018. promovirala u ovo zvanje.
Program vježbanja
- Istezanje Svi zglobovi odjednom – uvodne vježbe laganog istezanja cijelog tijela
- Zagrijavanje Devet zmajevih perli – vježbe razgibavanja i otvaranja zglobova
- Chi Kung Osam brokata – vježbe aktiviranja chi energije
- Chi Kung Zhuan Zhong – statičke vježbe kultiviranja chi energije
- Chi Kung Tai Chi Chih – rijedak starinski oblik Chi Kunga s Tai Chi vretenom
- Meditativne vježbe prikupljanja i kultiviranja chi energije
- Tai Chi Chuan forma Chia 13 – kratka forma “skrivenih pokreta”
- Tai Chi Chuan forma Yang 108 – klasična duga Yang forma
- Tai Chi forma Flauta osam besmrtnika – meditativna, kondicijska i borilačka forma s kratkim štapom
- Tai Chi Chien forma Chien 53 – klasična Yang (Cheng Man Ching) forma s mačem
- Gurajuće ruke Yang Tui Shou – vježba prijenosa energije s partnerom
- Tai Chi Chuan dvostruka forma San Shou 44(88) – borilačka forma s partnerom
- Tai Chi Chien dvostruka forma s mačem San Shou 28(56) – borilačka forma s partnerom
- Primjene Tai Chi i Chi Kung tehnika za zdravlje i samoobranu
- Chi Kung Krila divlje guske – završne vježbe hlađenja i smirivanja chi energije